Met vertrouwen naar de bevalling
Een complete voorbereiding op de geboorte van jullie kindje. We duiken samen in ademhaling, ontspanning en de wonderlijke werking van je lichaam, zodat jullie de bevalling ingaan met rust, kennis en vertrouwen.
Zwanger zijn en geboorte geven. Dát is waar jullie je de komende maanden mee bezig gaan houden. Onwijs bijzonder, en onwijs mooi! Maar wie heeft jullie eigenlijk geleerd wat het allemaal precies inhoudt?
Voor welke keuzes kun je komen te staan? Hoe ziet een ziekenhuisgeboorte eruit, en wat zijn de verschillen met een thuisbevalling? Is het eigenlijk net zo veilig? Hoeveel pijn doet een bevalling, en wat kun je als partner doen om te steunen? Allemaal hele logische vragen. Misschien voel je daarbij ook wat spanning of angst voor de bevalling, door wat je hebt meegemaakt of gehoord, of hoe je zelf ter wereld bent gekomen.
Het mag er allemaal zijn, maar het beïnvloedt wél jouw kijk op geboorte. En jouw ideeën daarover beïnvloeden weer hoe jouw lijf erop reageert. Mooi eigenlijk, hè? Juist daarin liggen mooie kansen en uitnodigingen om hier verder in te duiken, zodat jij je zo goed mogelijk kunt openstellen voor de ervaring.
Deze cursus is een complete voorbereiding op alles wat je wilt weten en nodig hebt om je zo goed en eerlijk mogelijk voor te bereiden op jullie droomgeboorte. Alles wat we jullie leren is waardevol, van informatie en eerlijke cijfers rondom risico's tot ontspannings- en ademhalingsoefeningen en praktische handvatten voor de partner.
De cursus is voornamelijk gebaseerd op HypnoBirthing, aangevuld met waardevolle kennis vanuit andere invalshoeken.
- Anna Myrte KortewegVrije Geboorte
- Rianne ReijneveldMedisch Bevallen
- Margot van DijkVroedvrouw Margot
- Anna VerwaalFrom Womb to World
Het programma
In een aantal bijeenkomsten bereiden we jullie compleet voor, praktisch, lichamelijk én emotioneel.
Ademhaling & ontspanning
Eenvoudige technieken die je samen oefent en tijdens de geboorte inzet.
Het geboorteproces
Begrijpen wat er in je lichaam gebeurt, fase voor fase. Vertrouwen op je lichaam en het proces.
Je lichaam & hormonen
Het belang van hormonen, hoe je ze aanzet en houdt, en vóór je laat werken.
De rol van de partner
Concrete handvatten zodat je je zeker voelt. Gegeven door Vincent, die er zelf twee keer als partner bij was.
Omgaan met spanning & pijn
Van angst naar vertrouwen, houding, beweging en mindset.
Ziekenhuis, thuis & medische keuzes
Ken de mogelijkheden vooraf en weet als geboorteteam van elkaar hoe jullie erover denken.
Jullie geboorteplan
Samen op papier zetten wat voor jullie belangrijk is, jullie ideale geboorte in kaart.
De eerste uren
Het gouden uur, huid-op-huid en een zachte start samen.
Je eigen kijk op geboorte
Hoe jouw beeld en gedachten invloed hebben op de geboorte die jullie gaan geven.
Geboorteteam
Niet alleen jij en je geboortepartner vormen een team, maar jullie ook mét de verloskundige.
Regie & autonomie
Sta sterk in het verhaal waar jullie de hoofdrolspelers zijn.
Geboorteomgeving, -sfeer & bevalbubbel
Een omgeving die veilig en vertrouwd voelt, waarin jij kunt ontspannen.
Hypnose, visualisatie, affirmatie & meditatie
Niks zweverigs, vet handig! Wat is het en hoe zet je het in?
Het autonome zenuwstelsel
De invloed van stress, en hoe het zenuwstelsel juist positief bijdraagt aan de geboorte.
Geboortehoudingen
Voel je fijn en zeker in je lijf, en weet welke houdingen jouw voorkeur hebben en hoe je daarin ondersteund kunt worden.
Placenta & navelstreng
Na negen maanden eindigt de fysieke verbinding tussen moeder en baby. Het belang van een goede start.
Binding & huid-op-huid
Al die tijd gedragen, nu vooral dichtbij.
Sporten, houding & bekkenbodem
Toegelicht door gastspreker Natalie Willems van Vitaal Overal.
Jullie zijn er klaar voor op het moment dat het zo ver is.
Goed om te weten
- Voor wieOuders die hun eerste of volgende kindje verwachtenÓók na een eerdere nare ervaring
- GroepMax. 6 stellen, klein & vertrouwd
- WanneerIdealiter tussen 16 en 35 weken zwangerschap
- SamenJe doet de cursus mét je (geboorte)partner
- VormGroepsverband: 4 dagdelen of 2 hele dagenOf privé bij jullie thuis
- TijdenDagdelen: 10.00 – 12.30 uur · inloop 9.45 uurHele dagen: 10.00 – 16.00 uur · lunch 12.30 – 13.30 uur
- LocatieKorenmaaier 5, BiddinghuizenStudio op de 1e verdieping (via de trap)Gratis parkeren voor de deur
- OverigIn de studio dragen we geen schoenenSnel koude voeten? Neem sokken of sloffen mee
Kies je vorm
Groepsverband, 4 dagdelen
Vier ontspannen ochtenden of middagen van 2,5 uur, in een kleine groep.
Groepsverband, 2 dagen
Twee dagen van 10.00 tot 16.00 uur, inclusief lunch.
Privécursus
Bij jullie thuis, volledig op jullie tempo, op een moment dat past.
* Vraag naar de mogelijkheden voor (gedeeltelijke) vergoeding via je zorgverzekeraar, vanuit je aanvullende verzekering.
Klaar om te beginnen?
Plan een vrijblijvende kennismaking of reserveer meteen jullie plek in een volgende groep. We maken graag kennis met jullie.